O脚矯正

【O脚矯正】巻くだけダイエットのゴムバンドでO脚を治す方法-深イイ話

O脚を治す方法

日本人の女性約8割はO脚だと言われているそうで、悩んでいる女性も多いはずです。

そこで、「1分間の深イイ話」で紹介された【O脚矯正】。

大ヒットした「巻くだけダイエット」のゴムバンドで、O脚を治す方法を紹介します。

【ゴムバンド 巻くだけO脚矯正術】

考案者のカイロプラクター山本千尋さんが、O脚矯を治す方法を伝授!

ゴムバンドの新たな活用方法で、3本のゴムバンドを使ったO脚矯正術です。

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O脚矯正術のやりかた

1.股関節の位置に、ゴムバンドを気持ち良い強さで巻きます(きつく巻かなくてもいい)

2.ゴムバンドを、ひざ上10cmから内巻きで足首まで巻きます(包帯を巻く要領で)

3.くるぶしが隠れるまでしっかりと巻くこと。

4.股関節、両足にゴムバンドを巻きつけたら準備完了です。

5.両足の足首をぴったり付けて⇒ひざを開ける⇒ひざを閉じる⇒お尻上げる

6.お尻上げる時は少し力を入れながら! この屈伸を5回繰り返します。

たったこれだけの運動で脚が真っ直ぐになります!

ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締めることで、それぞれの骨格が正しい位置に戻ります。

半ば強制的に歪みを修正して、体が正しい位置に戻ろうとする力を利用しO脚を矯正していきます。

この効果は個人差はありますが、1回やれば、3,4日持つとのこと。

効果が薄れてきたと思ったら、また同じ運動をすれば真っ直ぐになるそうです。

あとは定期的に継続することで、正しい位置が身についていくようになるそうです。

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まとめ

骨格がO形のくせになって、O脚になっているとすれば、クセ付けを逆にするという発想が、ゴムバンドで股関節・ひざ・足首を締める動作だということになります。

O脚は、女子からみただけでなく、男子からみても「らしさ」が欠けて見えます。

ぜひ悩んでいる方は、これだけですから続けてやって欲しいですね。