ダイエット

歯磨きダイエットで-2.3kg減!頑張らないシリーズに女芸人さちまるさんが挑戦!ヒルナンデス

歯磨き

2019年12月15日「ヒルナンデス!」で放送された、歯磨きダイエットのやり方についてご紹介します。

巷で話題の頑張らないダイエット方法第5弾。

ぽっちゃり女芸人のさちまるさんが3週間実践し、どれだけ痩せることができたかスタジオで発表してくれました。

歯磨きダイエット

歯磨きダイエットとは、ただ食後すぐに、歯磨きをするだけです。

本当に頑張らないですね。

食べた後に、すぐ歯磨きをすることで、食べたい気持ちを抑えるというダイエットです。

実はネットで検索すると、2,430万件もヒットするという、話題のダイエットでもあるのです。

歯磨きダイエットのポイント

外出時には歯磨きをしづらい時もあります。

そんな時は、デンタルリンスでうがいするだけでも、口の中がスッキリして食欲を抑えるとのことです。

歯ブラシの持ち方も大事で、歯ブラシを強く握ってしまうと、歯茎や根元を傷つけてしまいます。

そのため、鉛筆持ちだと歯ブラシに力が入らないのでおすすめとのこと。

さちまるさんが挑戦。

歯磨き粉は、ミントの香りが強めのものを使用すると良いそう。

2日目、いつもは食後もずるずると食べていた間食が、なくなってきたとのこと。

その後も、歯磨きダイエットを続け10日目、体重を測ると95.89kgから93.65kgに減っていました。

歯を磨いてスッキリしたら、もう口を汚したくないという心理を利用したダイエットで、食後のスイーツも食べなくなったります。

※歯磨き粉は、ミントの香りが強めのものを使用した方がスースー感が増して、より口の中を汚したくない気持ちになります。

食後でなくても、間食をしたくなったら歯磨きをして、食い気をリセットするのもポイントです。

歯磨きダイエットの結果

さちまるさんが3週間、歯磨きイエットに挑戦した結果。

(ダイエット前)体重:95.89kg
(3週間後)体重:93.59Kg

-2.3Kgの減量ダイエットに成功しました!

まとめ

さちまるさんの実践した、歯磨きの頑張らないダイエットは、結果としてはちゃんと出ました。

でも、わかりやすくいうと、間食をしていた分が減って結果ダイエットできたということです。

今後も、継続していくことが、健康な体重に近づける秘策だと思います。

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