2020年3月31日「ヒルナンデス」のダイエット美女大集合では、51キロ痩せた美女を当てろ！を放送
全員-40kg越えの減量に成功した、3人のダイエット美女が紹介されました。
今回は和田美咲さんが、3年で-42kgの減量に成功した冷やしさつまいもダイエットの方法！を、紹介します。
和田美咲さんのスペック
和田美咲さん（26歳）
旅行会社勤務
身長：165cm
体重：56kg
和田美咲さんが太ってしまった理由
家族全員（4人家族）が大食いの爆食家族。
幼少期から食べまくりの生活でした。
ある日の家族の夕食は、1人米3合に餃子25個など。
成年男性の摂取カロリーの約4倍にあたる約8000kcalを毎日食べ続けた結果、小学6年生にしてすでに体重は62kgに到達。
ついたあだ名は「ゴリラ女」だったそうです。
その後、専門学校に通うため上京し、一人暮らしでは食べたいものを食べまくったそうです。
その結果、お金がないと親に泣きついたこともあったとのこと。
ブライダルの専門学校だったのですが、就職活動は20社以上受けてすべて不合格にという履歴でした。
和田美咲さんのダイエットのきっかけ
エスカレーターで降りようとしたとき、足元を見ようとしてもお腹が邪魔で全く見えず、うまくエスカレーターに乗れない。
このとき、恐怖を感じてしまったのがきっかけだそうです。
和田さんのダイエット方法
和田さんも色々なダイエットをためしたそうですが、無理なく減量出来たのが、さつまいもをスイーツにする冷やしさつまいもダイエット法だったといいます。
冷やしさつまいもの作り方とダイエット
冷やしさつまいもの作り方
１．さつまいもを丸ごと洗う。
２．①のさつまいもを濡らしたキッチンペーパーで包み、さらにその上からラップで包み込む。
３．電子レンジに入れて600Wで12分温める。
４．③で蒸しあがったさつまいもを冷蔵庫で冷やす。
さつまいもは、4度以下に冷やすことによって糖質が消化されにくい物質に変化し、糖質が軽減されます。
また、食物繊維が豊富なので、お通じが良くなる効果も期待できるうえに甘いので、かなりの満足感が得られます。
和田美咲さんは、3年間で-42kgの減量ダイエットに成功しました！
まとめ
食物繊維の多いサツマイモに注目したのは、ダイエットとしては正解だったかもしれませんね♪
冷やすことによって、糖質が軽減されるというのがポイントだとおもいます。
それに、大好きなスイーツとして毎日継続できることが、成功の秘訣のようにおもいました。
