ダイエット

ヒルナンデス-もやし置き換え頑張らないダイエットのやり方と効果を検証!

もやし

2019年10月28日「ヒルナンデス」で放送。

雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット~本田あやの(本田兄妹)が、もやしをご飯に置き換えて食べるだけのダイエットに挑戦!

果たして3週間で痩せることはできたのか!?

もやし置き換え頑張らないダイエットのやり方と、検証の結果を紹介します。

ご飯ともやし置き換えダイエットのやり方

もやし

やり方は簡単で、1日1回、ごはんの代わりにもやしに置き換えるだけです!

そのため、朝食、昼食はガッツリ食べても、夕食だけごはん→もやしに置き換えればOK

このダイエットに挑戦したのが、本田兄妹の本田あやのさん。

本田あやのさんの現在の体重は82.50キロ。

1日1回もやしに置き換えるだけダイエット

1日1回、もやしに置き換えれば、後の食生活は普段通りで大丈夫。

昼食をがっつり食べても、お酒を飲んでもかまいません。

もやしは、1袋30円程度で買えるので、とても経済的です。

1週間後、試しに体重を測ってみると81.35kg=-1.15kg減!でした。

歯ごたえがあるもやしは、自然とたくさん噛むことになり、満腹中枢が刺激され、食べる量が減ります。

実はきゃりーぱみゅぱみゅさんも以前に挑戦し、1週間で-4kgの減量に成功したとのこと。

本田あやのさんは快便になったそうです。

もやしには食物繊維が豊富に含まれるので、それによって便秘が改善されたようです。

もやしのアレンジレシピ

もやしを毎日食べていると、あきてしまいますね。

そこで、北陽の虻川美穂子さんが、教えてくれたもやしのアレンジレシピが「もやしグラタン」。

耐熱容器にもやし、さばの水煮缶、薄切りのトマト、ピザ用チーズを乗せてオーブンで焼くだけです。

「超うまい!」といっていました。

もやし置き換えダイエットの結果

本田あやのさんが3週間、もやし置き換えダイエット挑戦した結果。

(ダイエット前)体重82.50Kg⇒(3週間後)78.82Kg

-3.68Kgの減量に成功!しました。

まとめ

本田あやの(本田兄妹)がもやし食べるだけダイエット。

じゅんこBAN!BAN!(ちょーちんあんこー)が、キャベツ食べるだけダイエットで、それぞれ結果をしっかりと出しました。

キャベツ
ヒルナンデス-キャベツを食前に食べるだけダイエットのやり方と効果を検証!2019年10月28日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、キャベツ食前に食べるだけダイエットについてご紹介します。 大...

試してみたい方は、どちらもおすすめですから、好きな方に挑戦してみてください。

ホットヨガ
3分でわかるホットヨガ ラバ(LAVA)と口コミ!今の時代、ストレスを解消しながら綺麗にもなれるという、ヨガ教室に入会する女性がどんどん増えてます! 中でもLAVA(ラバ)は、 北...
ナイトアイボーテ
ナイトアイボーテの口コミ!悪いと評価した3つを検証してみた!「林先生が驚く初耳学!」2017年4月23日放送で、一晩で目がパッチリ二重になったと話題になり、売り切れ続出のナイトアイボーテですが、実...
ネオちゅらびはだ
3分でわかる”ネオちゅらびはだ”の(悪いVS良い)口コミ&効果と評判!炭酸クレンジング”ネオちゅらびはだ”がチュラコスから発売され、TVや雑誌でも大変注目され、今、話題になっていますね♪ 例えば、今ま...
関連記事