ダイエット

月曜から夜更かし-群馬県の桐生断食道場でフェフ姉さんが断食ダイエット!メニューと結果を紹介

レモンウオーター

2019年10月14日「月曜から夜ふかし」放送。

群馬県の桐生断食道場で、フェフ姉さんの断食ダイエットの様子を紹介!

さて、2泊3日の断食ダイエットの結果は?

フェフ姉さん桐生断食道場で断食開始

フェフ姉さんは3年前より14kg増えて、おなかもぷよぷよになってしまいました。

そこで、ダイエットしたいということで、断食をすることに。

フェフ姉さんが断食でお世話になるのは、群馬県の桐生断食道場です。

まずは藤野幾三道場長の問診で、フェフ姉さんの断食プランを決めます。

問診の結果、暴飲暴食をするフェフ姉さんは、完全に食を経つ断食は危険なので、小飲少食の「半断食コース」にすることになりました。

断食では、道場で出す食べ物や飲み物以外は食べてはいけないとのこと。

タバコは減らせばOKとのことですが、なるべく入れるものはないほうがいいということで禁煙もすることに。

断食中の水分補給は、1日湯呑5杯分の水かお茶だけです。

断食メニュー

朝起きて体操や道場の掃除。

朝食は新陳代謝を促す梅醤番茶と玄米の皮と大豆、ハトムギが入った粉をお茶で混ぜたもの。

朝食の後は山の散歩や体操をします。

夕食は人によってそれぞれ違い、フェフ姉さんは玄米のおかゆでした。

ひと口につき、200回噛みながらゆっくり時間をかけて咀嚼することによって、内臓にも優しく、満腹感が得られる効果もあるそうです。

断食から24時間、フェフ姉さんは空腹のストレスより禁煙のストレスがピークに。

そして、煙草を1本すったら途端に元気になりました。

断食の結果

2泊3日の断食ダイエットの結果、
62.4kg→60.1kg

2.2kgのダイエットに成功!

群馬・桐生断食道場

断食コース

1泊2日~ 8,000円(税別)

半断食コース

1泊2日 16,000円(税別)

2泊3日 30,000円(税別)(2泊の方が安くなってます)

※3泊以上は1泊15,000円計算になります。

くわしくはHPをご覧ください。

桐生断食道場

名称:桐生断食道場

住所: 群馬県桐生市宮本町4丁目6−1

まとめ

断食は、自己流だと危険ですから、こういった道場または、お医者さんに相談しながら行ってください。

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