美容

あさイチ|にぱにぱ体操でマスク生活の顔の“たるみ”を解消する方法!

顔のたるみ

マスク生活が続いて鏡を見たとき、なんだか”顔のたるみ”が気になってきませんか?

そう、もしかしたらあなたも、老け顔が進行しているかもしれません!

そこで、2020年10月12日「あさイチ」で放送。

顔の“たるみ”を解消する、超簡単エクササイズ”にぱにぱ”体操のやり方をご紹介します。

顔のたるみが進行中!?

コロナ禍でのマスク生活が続いています。

実は今、マスクの下で知らず知らずのうちに“老け顔”が進行しているそうです。

その大きな原因が“顔のたるみ”。

専門家によると、マスクを着けて会話をしていることで、ふだんよりも「表情筋」を使わなくなってしまい、筋肉が衰えて“たるみ”を起こしやすくなっているそうです。

しかし、「表情筋」は衰えやすい反面、短時間のトレーニングで回復効果も期待できるそうです。

そこで、1日にほんの数分行えば、2週間で効果が期待できるという、超簡単エクササイズの方法を教えてもらいました。

それが「にぱにぱ体操」です。

にぱにぱ体操のやり方

1.口をとじた状態から頬骨の下に指を軽く当て、力を入れて「にっ」と笑います。

※筋肉が収縮するのを感じながら思い切り笑う

2.この状態を、5秒間キープします。

3.その後、「ぱっ」と力を抜いて緩めます。

これを、1日10回繰り返します。

クセ付けができると広角が自然にあがって、顔のたるみが改善するとのことです。

まとめ

コロナがこのまま永遠に続くとは限りません。

遅くとも、2年後にはマスクが取れた生活に戻れると思います。

その時、急に5年も10年も老け込んだ顔になっていたら、嫌ですよね。

1日数分だけですから、ほんの少しの努力です。

あとは、日課として忘れないように、習慣づけるか、カレンダーなどに日々書きこみすると忘れないかもしれません。

さっそく今日から始めてくださいね♪

同日にあさイチで放送↓

メイクで顔のたるみを目立たねくする方法

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