日本人女性の約7割が、脚の形で悩みを抱えているといいます。
そこで、あなたにも自信と勇気を！
2020年9月29日「マツコの知らない世界」で放送された、世界が認める美脚の持ち主、八木恵利子さんがやり続けている、美脚になるための方法を紹介します。
何歳から始めてもOKとのことですから、必見です！
目次
美脚の持ち主は？
世界が認めた美脚の持ち主とは・・・
マツコは、結構歳を食っていると予想していましたが・・
アメリカ版VOGUEや、世界の一流ブランドが注目する美脚の持ち主は八木恵利子さんです。
マツコが想定したとおり、お歳は召していました。
八木恵利子さんのプロフィール
職業：運送会社の経理（64歳）
雑誌で同世代のモデルの脚を見て「私の方が綺麗じゃない？」と思い、夜中3時までポージングして自分の美脚に気づく。
自分の美脚に合うファッションと出会うため、写真集を毎月自費出版。
写真集・インスタがアメリカ版VOGUEやドルチェアンドガッパーナに注目されさらなる美脚を目指して第二の青春を謳歌中。
八木流美脚術
足に悩める女性たちに勇気を、美脚歴25年で辿り着いた、普段の生活で誰でもできる日常美脚トレーニングから、美脚をより引き立てる裏技まで、25年間の変遷とともに八木流美脚テクニックを大公開！
美脚トレーニング
生活に取り入れた小さなことを毎日続けるということが大事だと言います。
歯磨きタオル挟み
39歳美脚努力ポイント
脚の内側の筋肉で挟むことで内側に筋肉をつけ、脚をまっすぐに見せる。
内側に筋肉がつきO脚が目立たなくなります。
歯磨きの時間にやれば、一石二鳥出てきちゃいます。
足に自信がない時黒いタイツを履くことが多いですが、苦労履けば細く見えると勘違いしている人が多い。
黒い輪郭がハッキリするためお客が強調されます。
二段階起立&つま先物取り
50歳美脚努力ポイント
椅子から立ち上がるときなど、中腰で1秒半途中で止まってから立ち上がる。
腹筋を刺激し筋細胞を活性化します。
筋肉だと腹筋と体幹を鍛えるそうです。
つま先物取り
腹筋と足の細部の筋肉を使います。
階段指先歩き
かかとはつかず指先で上がります。
足がつっちゃいますから基礎ができてから、またお風呂では、溺れる心配もありますから絶対やらないようにしてくださいとのこと。
四股踏み
六十歳美脚努力ポイント
両足を開いて姿勢を正し上下運動をします。
太ももの内側の筋肉が鍛えられる美脚に。
フィットネスバイク逆漕ぎ
現在美脚努力ポイント
通常ならハンドルに重心をかけた前傾姿勢ですが、力を入れるのはひいている時に入れます。
重心を後ろにかけ引く力で漕ぐようにする。
腹筋・太もも・お尻に効果大とのこと。
八木さんは、毎日これを1時間くらいやっているそうです。
ハイヒールの使い方
美脚の最強アイテムといえばハイヒールですが、八木流の使い方を紹介します。
①車とハイヒール
運転席から降りるキャリアウーマンのイメージで、絵画のような柄が大人の妖艶さを演出してくれます。
②黄金フリルとハイヒール
黄金色のフリルとハイヒールが、照明の反射で足を輝かせてくれます。
③ショートパンツとハイヒール
ハイヒール足の甲が見えて、脚を長く見せてくれます。
まとめ
正直、どうしてもご年齢のせいか、昭和とはいかないまでも、平成の時代を感じてしまう部分もあるような気がします。
ただ、美脚になるための努力ポイントは不変です。
そして、キレイになるための努力は、やはり継続が大事なようです。
年齢であきらめる必要がないということを、八木さんが証明してくれました。
あとは、やるか？やらないか？だけですね♪
